胡言乱语 (2021.06) 关于耳鸣

仍然有耳鸣，但现在，大多数时候，耳鸣已经不会影响我的正常生活了。 只有少部分时候，耳鸣会铺天盖地涌来，很让人难受，不过忍一忍也就过去了。

最近有一些关于耳鸣新发现。

• (1/3) 耳鸣 好像 是有规律的，每隔一个半小时就会变得强烈一点。 而且耳鸣似乎会在早上刚醒的时候、午饭后、下午、睡前这几个时间点变得剧烈。

• (2/3) 吃辣真的会加剧耳鸣。最近有一次，我不小心吃了一包辣的零食 （我根本不知道那是辣的，因为那包装说是黑鸭味的，所以我还以为那是不辣的东西）， 结果耳鸣加剧了 不说，屁股还贼痛。结论就是以后尽量不吃辣比较好。

• (3/3) 耳鸣的时候，我试过闭上双眼、全身放松地躺在椅子上。我本来以为这样可以缓解耳鸣， 但没想到这么一干，耳鸣反倒加剧了。但 对我而言，耳鸣加剧其实并不妨碍休息 （因为习惯就好）， 休息之后再做事情，精力一集中，耳鸣就打扰不到我了。

顺带一提，这是我自身发现的规律。其他的耳鸣患者不一定是相同的情况。